Здоровье и долголетие в серебряном возрасте

#ТрезвоеСело В нашей стране люди с бутылкой пива и сигаретой вызывают меньше насмешек, чем те, кто решил вести здоровый образ жизни, занимаясь скандинавской ходьбой. У многих – в первую очередь у пожилых – до сих пор есть страх выйти на улицу со скандинавскими палками. Что обо мне скажут? А как я буду выглядеть с этими палками, особенно летом? Но,  жители села Нижнеулу-Елга меняют общественное сознание и осваивают скандинавскую ходьбу. Скандинавская ходьба – это  вид оздоровительной практики. И первое, что она дает, это возможность получать пользу от физической активности на свежем воздухе. Второй момент – при правильной технике  работают до 90 процентов мышц нашего тела. Мы подключаем к работе ноги, руки и весь корпус. В-третьих, человек от регулярных занятий при условии соблюдения техники как бы вытягивается, его позвоночник становится прямым. Правильная ходьба дает нам ровную красивую спину, благодаря этому перестает беспокоить остеохондроз, улучшается самочувствие. Ну, и четвертый момент– это положительные эмоции, удовольствие, которое мы получаем от занятий.

13 января в Нижнеулу-Елгинском СМФК в рамках республиканского конкурса «Трезвое село» провели спортивный праздник «Здоровье и долголетие в серебряном возрасте». Праздник собрал любителей ходьбы  пенсионного возраста. В массовом забеге победила дружба и сплоченность нижнеулу-елгинцев. На улице кипел самовар, аромат душистого чая приглашал на чаепитие. Самый спортивный, ,неоднократный призер лыжных соревнований Андриянов С.Г не только прошел дистанцию, но и ,взяв в руки гармонь, продолжил народное гуляние. Люди с удовольствием исполнили частушки, станцевали «сирбияночку», «яблочко». В спотзале  желающие поднимали гири, отжимались.  А самым активным ,победителей районных соревнований, Фомину Л.М., Андриянова С.Г. глава сельского поселения Зарянова О.В. вручила почетные грамоты и ценные призы. Что‑то менять в своей жизни никогда не поздно, надо просто выйти на улицу и пройтись. А потом все станет на свои места, это будет требовать ваш организм , он то и знает, что нужно ,чтобы жить долго, в здравии и счастливо.